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健身减脂可以吃饼干吗？

陆斌 骨科 副主任医师
马鞍山市人民医院 三级甲等
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一般来说饼干的热量还是比较高的，所以在健身减脂期间是不建议吃饼干的。在减肥期间一定要控制热量的摄入，如果要摄入的热量大于消耗的热量，是容易引起肥胖的情况，所以在减肥期间建议多吃蔬菜水果，少吃热量比较高的食物，而且还要多运动。
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2019-01-18 浏览100次
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