39问医生

一天只睡五个小时会怎么样

杨雪飞 内科 主治医师
安阳市中医院 三级甲等
咨询
如果一天只睡五个小时，由于睡眠时间短，每天睡眠不足6小时，可能会出现头晕、疲劳、注意力不集中、效率低下，甚至出现差错。如果长期睡眠不足，还可能容易引起肥胖、高血压、糖尿病。建议多运动，保持良好的态度，避免生气和熬夜。如果还不能恢复正常，也可以去心理科睡眠门诊进行一段时间的休养。
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2020-08-29 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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