通过拍打、嗅觉、喝茶、喝咖啡等都能够使大脑快速清醒。
如果大脑每天都在不停的运转，而且休息不好的话，久而久之就会无精打采、头昏脑胀，这是大脑疲惫的表现。通过轻轻拍打头部、闻闻风油精、闻闻花香等都能够使大脑清醒。如果在家的话，还可以用热水泡脚，这样能够促进全身的血液循环，让人充满活力。而且困的时候还可以喝点茶或者咖啡，茶叶和咖啡含有咖啡因，能够刺激神经，使人兴奋。长时间的静坐工作导致用脑疲劳，应该适当的活动一下身体器官，活动之后身体便会有微微的兴奋感，人也会随之清醒。
建议不要长时间久坐，下课之后可以起来走走，活动一下身体身体器官，放松一下大脑。
如果大脑每天都在不停的运转，而且休息不好的话，久而久之就会无精打采、头昏脑胀，这是大脑疲惫的表现。通过轻轻拍打头部、闻闻风油精、闻闻花香等都能够使大脑清醒。如果在家的话，还可以用热水泡脚，这样能够促进全身的血液循环，让人充满活力。而且困的时候还可以喝点茶或者咖啡，茶叶和咖啡含有咖啡因，能够刺激神经，使人兴奋。长时间的静坐工作导致用脑疲劳，应该适当的活动一下身体器官，活动之后身体便会有微微的兴奋感，人也会随之清醒。
建议不要长时间久坐，下课之后可以起来走走，活动一下身体身体器官，放松一下大脑。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
