身上有湿气的症状有困倦、食欲下降、大便粘腻等。湿气重是指长时间处于潮湿的环境中，导致体内津液输布异常，引起患者出现一系列身体不适的症状。
1、困倦
身体有湿气会导致患者出现困倦的症状，主要是由于湿气侵入人体后，会影响人体的气血运行，导致患者出现疲乏无力、困倦、头晕、头痛等症状。患者可以适当调整饮食结构，避免食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，比如辣椒、肥肉、雪糕等，以免加重病情。同时，患者也可以适当进行慢跑、游泳等体育锻炼，有助于排出体内湿气，改善不适症状。
2、食欲下降
由于体内有湿气会影响脾胃的运化功能，导致脾胃运化功能减弱，患者会出现食欲下降的情况，主要表现为不想吃饭、饭后恶心、腹胀等。建议患者可以适当进食清淡易消化的食物，如小米粥、面条等，有助于减轻脾胃负担，改善食欲不振的情况。必要时，患者可以在医生指导下服用人参健脾丸、参苓白术散等中成药进行治疗。
3、大便粘腻
体内有湿气会导致脾胃功能下降，影响食物的消化，从而引起大便粘腻的情况，主要表现为大便不成形、大便粘腻不爽、便血等症状。建议患者可以在医生指导下服用藿香正气丸、参苓白术散等中成药进行治疗。另外，患者也可以遵医嘱通过针灸、艾灸等方式进行治疗，促进气血循环，改善不适症状。
除此之外，体内有湿气的症状还可能有口干、口苦、腹胀等，建议患者及时就医，查明病因后对症治疗，以免延误病情。
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