喝速溶咖啡不能减肥，因为其中含有大量糖喝奶精。
喝速溶咖啡对减肥是没有效果的，速溶带黑咖啡的咖啡粉，往往添加的是咖啡伴侣，且咖啡伴侣的含量多，黑咖啡粉的含量特别少。咖啡伴侣也是糖加脂肪的组合，因此，无论白天中午还是晚上，都不建议饮用速溶咖啡。晚上喝咖啡最需要担心的问题是咖啡因使精神亢奋，造成失眠。有研究发现，失眠带来的睡眠不足后果，会使身体食欲紊乱，导致第二天无法控制进食量，这样会间接导致食物热量的摄入过多，造成能量过剩，为后续发胖种下一颗种子。
想要减肥，建议选择无糖的纯咖啡，最好在运动前或饭前喝无糖咖啡更利于减肥，否则达不到减肥的效果。并且需注意一天不能过量饮用，如果过量饮用会导致人体兴奋，出现紧张不安、焦躁、心跳加速、失眠等症状，进而损害人体的健康。此外，减肥还需控制每日摄入的总能量。
喝速溶咖啡对减肥是没有效果的，速溶带黑咖啡的咖啡粉，往往添加的是咖啡伴侣，且咖啡伴侣的含量多，黑咖啡粉的含量特别少。咖啡伴侣也是糖加脂肪的组合，因此，无论白天中午还是晚上，都不建议饮用速溶咖啡。晚上喝咖啡最需要担心的问题是咖啡因使精神亢奋，造成失眠。有研究发现，失眠带来的睡眠不足后果，会使身体食欲紊乱，导致第二天无法控制进食量，这样会间接导致食物热量的摄入过多，造成能量过剩，为后续发胖种下一颗种子。
想要减肥，建议选择无糖的纯咖啡，最好在运动前或饭前喝无糖咖啡更利于减肥，否则达不到减肥的效果。并且需注意一天不能过量饮用，如果过量饮用会导致人体兴奋，出现紧张不安、焦躁、心跳加速、失眠等症状，进而损害人体的健康。此外，减肥还需控制每日摄入的总能量。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
贝兴牌左旋肉碱茶多酚胶囊
晚必安酸枣仁油软胶囊
奥利司他胶囊
