适量食用蛋白粉是不会对人体造成危害的，过度食用可能会有一些副作用。
如果使用大量的蛋白粉，会增加肝脏和肾脏的负担，从而导致肾功能下降。吃太多的蛋白粉很容易增加由于蛋白质摄入过多造成的尿液中钙的流失，这将损害骨骼健康并导致骨质疏松症。所以在使用蛋白粉的时候尽量少量进行补充。而且如果患肝病或肝硬化的基础上服用蛋白粉，或在肾病和肾衰竭的基础上服用蛋白粉，可能会增加肝肾功能的负担，即有一定的副作用，导致尿素氮增加，肾功能的损害可能表现为面部水肿、全身水肿、尿量减少等。
建议正常的健康人尽量不服用蛋白粉，需要补充大量蛋白质的人可以服用适量的蛋白粉。
如果使用大量的蛋白粉，会增加肝脏和肾脏的负担，从而导致肾功能下降。吃太多的蛋白粉很容易增加由于蛋白质摄入过多造成的尿液中钙的流失，这将损害骨骼健康并导致骨质疏松症。所以在使用蛋白粉的时候尽量少量进行补充。而且如果患肝病或肝硬化的基础上服用蛋白粉，或在肾病和肾衰竭的基础上服用蛋白粉，可能会增加肝肾功能的负担，即有一定的副作用，导致尿素氮增加，肾功能的损害可能表现为面部水肿、全身水肿、尿量减少等。
建议正常的健康人尽量不服用蛋白粉，需要补充大量蛋白质的人可以服用适量的蛋白粉。
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