湿寒体质的调理，包括饮食、运动和药物调理三方面。
改善湿寒体质，包括以下几方面：1、注意饮食，食用利水渗湿的食品，包括一些水生植物，如莲藕、莲子、菱角等，起到一定的食疗作用；要避免吃生冷油腻的食物，多吃肉桂、生姜、羊肉等温性食物。2、适当运动，湿寒体质的人群通过运动大量出汗，才能将湿气或水湿排到体外。3、药物调理，可以服用人参健脾丸进行缓解，起到健脾益气及和胃止泻的作用；也可服用一些参茯、白术散进行缓解。
湿寒体质的人群，一定要避免在潮湿的环境中生活，以免加重体内的湿气。
改善湿寒体质，包括以下几方面：1、注意饮食，食用利水渗湿的食品，包括一些水生植物，如莲藕、莲子、菱角等，起到一定的食疗作用；要避免吃生冷油腻的食物，多吃肉桂、生姜、羊肉等温性食物。2、适当运动，湿寒体质的人群通过运动大量出汗，才能将湿气或水湿排到体外。3、药物调理，可以服用人参健脾丸进行缓解，起到健脾益气及和胃止泻的作用；也可服用一些参茯、白术散进行缓解。
湿寒体质的人群，一定要避免在潮湿的环境中生活，以免加重体内的湿气。
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