蛙跳后大腿酸痛可以进行有氧锻炼来缓解，也可以服用消炎止痛类的药物进行缓解，也可以进行推拿、按摩等物理方法进行缓解。
首先可以采取一些有氧锻炼，配合拉伸锻炼来进行缓解，例如在蛙跳后可以继续进行5分钟左右的慢跑，然后练习一下压腿或者进行大腿的拉伸锻炼。如果疼痛特别严重，也可以选择口服尼美舒利、布洛芬或者双氯芬酸钠等一些药物来进行消炎止痛治疗。如果患者疼痛症状并不是非常严重，还可以通过推拿中药熏洗、针灸、热敷等方式来进行缓解，促进局部血液循环，使乳酸快速代谢出体外。必要时口服非甾体类消炎药，比如尼美舒利或者布洛芬，也可以同时口服活血止痛的药物，比如活血止痛胶囊。
建议要注意休息，可以进行锻炼，增高人体的免疫力，饮食要清淡有营养。
首先可以采取一些有氧锻炼，配合拉伸锻炼来进行缓解，例如在蛙跳后可以继续进行5分钟左右的慢跑，然后练习一下压腿或者进行大腿的拉伸锻炼。如果疼痛特别严重，也可以选择口服尼美舒利、布洛芬或者双氯芬酸钠等一些药物来进行消炎止痛治疗。如果患者疼痛症状并不是非常严重，还可以通过推拿中药熏洗、针灸、热敷等方式来进行缓解，促进局部血液循环，使乳酸快速代谢出体外。必要时口服非甾体类消炎药，比如尼美舒利或者布洛芬，也可以同时口服活血止痛的药物，比如活血止痛胶囊。
建议要注意休息，可以进行锻炼，增高人体的免疫力，饮食要清淡有营养。
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