心脏的保养可以通过调节饮食、进行适当的运动等来达到效果。
1、饮食方面。首先要注意生活饮食的规律，保证良好的睡眠。同时多吃一些对心脏有利的水果，比如香蕉、苹果等，避免食用辛辣、刺激、油腻的食物，避免食用含盐量、含醋量较多的食物。2、运动方面。平时可以适当的进行一些运动，进行排毒，保持心情舒畅。可以通过一些饮食以及适当的运动来保养心脏，那时候可以多吃一些有利于心脏的水果，比如说苹果，香蕉等，另外最好是不要吃那些油腻，含盐量或者是含醋量比较多的食物，而且一定要注意饮食的规律，而且如果是有空闲的话，最好是多做一些运动，这样有利于这样的功能，在平时的生活中，最好是不要出现太大的情绪波动，这样社会是心脏受到损伤的。
在平时戒烟戒酒，因为摄入过量烟酒有可能会导致加重心脏的负担。
1、饮食方面。首先要注意生活饮食的规律，保证良好的睡眠。同时多吃一些对心脏有利的水果，比如香蕉、苹果等，避免食用辛辣、刺激、油腻的食物，避免食用含盐量、含醋量较多的食物。2、运动方面。平时可以适当的进行一些运动，进行排毒，保持心情舒畅。可以通过一些饮食以及适当的运动来保养心脏，那时候可以多吃一些有利于心脏的水果，比如说苹果，香蕉等，另外最好是不要吃那些油腻，含盐量或者是含醋量比较多的食物，而且一定要注意饮食的规律，而且如果是有空闲的话，最好是多做一些运动，这样有利于这样的功能，在平时的生活中，最好是不要出现太大的情绪波动，这样社会是心脏受到损伤的。
在平时戒烟戒酒，因为摄入过量烟酒有可能会导致加重心脏的负担。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
