中学生睡眠不好的原因，一般都是学习压力太大引起的。中学生要注意在学习生活中不要给自己太大的心理压力，不要过于劳累，学会调整自己的情绪，放松心情，必要时可以服用药物对症治疗。
在学习生活中不要给自己太大的心理压力，平时不要过于劳累，不要熬夜，不要太过于看重自己的学习成绩，学会调整自己的情绪，在每天晚上睡觉前可以使用热水泡脚，听一些有利于睡眠缓解心情的音乐，也可以服用安神补脑的药物，对症治疗。
在生活中多做一些户外运动，对于顽固性失眠的患者，建议到医院做一个心理检查。
在学习生活中不要给自己太大的心理压力，平时不要过于劳累，不要熬夜，不要太过于看重自己的学习成绩，学会调整自己的情绪，在每天晚上睡觉前可以使用热水泡脚，听一些有利于睡眠缓解心情的音乐，也可以服用安神补脑的药物，对症治疗。
在生活中多做一些户外运动，对于顽固性失眠的患者，建议到医院做一个心理检查。
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