爱护眼睛保护视力可以通过补充营养、健康用眼等来保护。
保护视力可以多吃一些含有维生素微量元素、蛋白质等的食物。缺乏维生素A眼睛对黑暗环境的适应能力减退，严重的时候容易患夜盲症。而且维生素A还可以预防和治疗干眼病。维生素B族缺乏，会导致眼睛畏光、流泪、视觉疲劳、眼肌痉挛等症状。维生素C是组成眼球晶状体的成分之一，维生素还可以有效抑制细胞氧化。维生素D可以减少炎症反应，保护视网膜以及黄斑等。可以通过吃一些火龙果胡萝卜、猕猴桃等来补充维生素保护视力。白质是眼球的大部分组织的重要原料，缺乏蛋白眼睛功能会大大降低，优质蛋白还会使眼睛明亮，组织功能更加容易表现。
还可以补充一些优质蛋白比如鱼肉、海鲜等。健康用眼保护视力，使用电在产品或者近距离用眼45分钟后休息十分钟。可以热敷按摩眼睛使眼睛放松。看远看近结合用眼。这些都有利于保护视力。
保护视力可以多吃一些含有维生素微量元素、蛋白质等的食物。缺乏维生素A眼睛对黑暗环境的适应能力减退，严重的时候容易患夜盲症。而且维生素A还可以预防和治疗干眼病。维生素B族缺乏，会导致眼睛畏光、流泪、视觉疲劳、眼肌痉挛等症状。维生素C是组成眼球晶状体的成分之一，维生素还可以有效抑制细胞氧化。维生素D可以减少炎症反应，保护视网膜以及黄斑等。可以通过吃一些火龙果胡萝卜、猕猴桃等来补充维生素保护视力。白质是眼球的大部分组织的重要原料，缺乏蛋白眼睛功能会大大降低，优质蛋白还会使眼睛明亮，组织功能更加容易表现。
还可以补充一些优质蛋白比如鱼肉、海鲜等。健康用眼保护视力，使用电在产品或者近距离用眼45分钟后休息十分钟。可以热敷按摩眼睛使眼睛放松。看远看近结合用眼。这些都有利于保护视力。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
维生素AD滴剂
复方硫酸软骨素滴眼液
复合维生素B片
