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脊椎增生做什么运动有帮助

易依 疼痛科 主治医师
湖南省人民医院 三级甲等
咨询
颈腰椎骨质增生是因为脊柱退变所引起，出现颈椎病、腰椎病等情况，如果为颈椎增生可以进行米字操等颈肩部肌肉活动练习，如果为腰椎增生可以进行倒走、游泳、燕飞式等腰背肌功能练习，以增强脊柱的稳定性，防止病情继续加重。平时避免低头弯腰的姿势及局部着凉，避免颈腰等部位扭伤。
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2020-09-16 浏览100次
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