男性前列腺不需要锻炼，关键在于日常的保养。男性在日常生活中要尽量少吃或者不吃辛辣的食物，以减少对前列腺的刺激。还要保证大便通畅，多喝水，勤排尿，避免经常憋尿。避免经常性熬夜，也不要过于频繁手淫，适当控制性生活的频率，同时避免不洁性生活。空闲时也可以经常做深蹲的动作，以增加盆底肌肉的力量。
39问医生
前列腺如何保养锻炼
杨科
泌尿外科
主任医师
湖南省人民医院
三级甲等
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66
2020-09-15
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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