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减肥能不能喝柠檬水
贾秋菊
主任医师
三甲
丹东市第一医院
心血管内科
喝柠檬水有助于减肥。柠檬水中含有较多的柠檬酸，柠檬酸具有分解乳酸的功能，能帮助人体排除多余的脂肪、毒素等物质，促进新陈代谢，从而达到减肥的目的。在柠檬水中含有较多的维生素C，有利于提高组织细胞的通透性，有助于减肥。柠檬含有非常低的热量和丰富的钾，对高血压和心血管疾病有一定的预防作用，还有抗菌、抗炎、抗衰老等作用。柠檬水尝起来很酸。如果一次喝太多柠檬水，可能会引起胃部不适。胃酸分泌过多可引起反酸、腹胀等症状。喝柠檬水最好不要空腹喝，否则会引起腹痛或腹泻。
2020-09-17 21:47 举报