39问医生

怎样摆脱拖延症

侯婷婷精神科主治医师

吉安市第三人民医院三级甲等

咨询

患者要想摆脱拖延症，需要保持足够的休息，避免熬夜过晚，每天至少保持在八个小时左右的睡眠时间，才能提高注意力，避免因分心造成的拖延症。此外，患者还可以有效地与家人和朋友沟通，让其监督自己把事情做好，少玩手机、电脑等容易分心的电子产品。并且建议患者及时到医院心理科就诊。

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2020-09-18 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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