来月经期间是可以去健身房锻炼的，可以慢跑或是慢走，月经期间最好是不要太劳累，适当运动，避免过度劳累导致月经量多或是经期延长的可能。经期可以适当做些日常家务，注意增加营养，帮助身体的康复。月经期间不要吃寒凉的食物，注意腹部保暖，可以适当喝些红糖姜茶有助于经血的排出和预防痛经的作用。
39问医生
来大姨妈可以去健身房锻炼吗
胡金华
妇产科
主治医师
长春市中心医院
三级甲等
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66
2020-09-21
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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