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怎么憋气时间长

刘红梅 神经内科 副主任医师
沧州市中心医院 三级甲等
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使憋气时间长的方法有以下几方面：一、在憋气前两个小时内不要吃东西。二、憋气之前静坐几分钟，让身体充分放松，使全身细胞的需氧量降到最低。三、一定要控制好情绪。四、正式憋气之前先进行多次深呼吸。五、憋气开始后身体尽可能的保持安静状态，不要有多余的动作，因为任何动作都会使人的需氧量增加。
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2020-10-19 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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