更年期严重失眠多久才能消失需要根据个人情况来决定，有人需要一年，有人需要两年，有人可以持续几年，更年期逐渐消失时，失眠症状也自然会改善。更年期失眠现象是由雌激素分泌减少引起的。内分泌紊乱会引起失眠、多梦、心悸、潮热、出汗、情绪不稳等不良症状。更年期失眠症状出现时，可以做一些舒缓的运动，睡前30分钟喝一杯温牛奶，具有安神助眠的效果。
39问医生
更年期严重失眠什么时候能消失
刘琴
妇产科
副主任医师
湖南省人民医院马王堆院区
三级甲等
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66
2020-09-19
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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