胸部下垂可以通过按摩、运动、手术等方式进行调整，具体需要根据胸部下垂的严重程度来进行判断。
1、按摩
如果是轻度的胸部下垂，可以通过按摩的方式进行改善，按摩可以促进局部的血液循环，能够增加腺体的分泌，可以使胸部变得更加挺拔，但是需要长期坚持，效果可能会比较慢。
2、运动
胸部下垂也可以通过运动的方式进行改善，比如选择游泳、扩胸等运动，可以使胸部的肌肉得到锻炼，从而使乳房突出，能够达到改善胸部下垂的效果。
3、手术
如果胸部下垂比较严重，通过按摩和运动的方式并没有得到改善，此时可以到正规医院配合医生通过隆胸手术的方式进行治疗，主要是通过使用假体植入的方式，能够达到比较理想的改善效果，所产生的创伤性比较小。
胸部下垂可能是年龄增长所引起的，也不排除是营养不良所导致的，需要及时到医院进行相关的治疗。
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