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血压血脂高能吃牛肉吗

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血压血脂高能吃少量牛肉，每天不超过100克。牛肉富含优质蛋白，但是牛肉的胆固醇比例也不低，最好吃瘦牛肉，不要吃牛腩和内脏，以减少胆固醇的摄入，牛肉富含营养而且属于温补类食材，冬天适当进食牛肉有助于补充营养和能量摄。但是需要控制量而最好饮食均衡搭配。除了牛肉以外，还可以进食鸡肉、鱼等搭配保证营养供应。