怀孕一般可以吃平菇，但要适量。
平菇中含有丰富的维生素、蛋白质、钙等营养物质，怀孕期间适当食用可以补充身体所需要的营养，有利于胎儿的生长发育。同时，平菇中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，可以改善怀孕期间便秘的情况。但平菇属于寒凉性食物，过量食用可能会刺激胃肠道，出现腹痛、腹泻等不适症状，不利于孕妇和胎儿的健康。因此，怀孕一般可以吃平菇，但要适量。
怀孕期间要注意营养均衡，可以吃鸡蛋、鱼肉、胡萝卜、苹果等富含优质蛋白、维生素的食物，有利于补充身体所需要的营养物质，促进胎儿的生长发育。另外，要注意休息，保证有足够的睡眠时间，不要熬夜，可以适当运动，比如散步、瑜伽等，有利于身体健康。
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北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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