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更年期吃什么维生素

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更年期为机体雌激素分泌减少，内分泌失衡导致出现的怕热、多汗、情绪激动、心率增快、睡眠障碍等不适临床表现，出现的时间在45-55岁之间。此时应结合自己的临床症状，高蛋白高维生素饮食，应补充维生素C、维生素B、维生素E等，同时补充足量的微量元素。临床症状明显者可服用药物缓解不适。平时也要注意放松心态，多吃蔬菜和水果。