月经期间应避免快走锻炼，宜选择轻度运动。
这是因为月经期间女性身体处于生理周期的特殊阶段，子宫内膜脱落会导致子宫收缩，此时快走锻炼可能会增加子宫收缩的频率和强度，从而增加不适感和疼痛。此外，快走锻炼可能还会导致身体的应激反应增强，增加内分泌系统的负担，不利于身体的恢复和调整。因此，建议在月经期间选择轻度运动，如瑜伽、散步等，以避免对身体造成过度的负担。
这是因为月经期间女性身体处于生理周期的特殊阶段，子宫内膜脱落会导致子宫收缩，此时快走锻炼可能会增加子宫收缩的频率和强度，从而增加不适感和疼痛。此外，快走锻炼可能还会导致身体的应激反应增强，增加内分泌系统的负担，不利于身体的恢复和调整。因此，建议在月经期间选择轻度运动，如瑜伽、散步等，以避免对身体造成过度的负担。
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