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睡眠不好头晕怎么缓解

刘海丽 中医科 副主任医师
辽宁中医药大学附属第四医院 三级甲等
咨询
睡眠不好出现头晕的问题，可以喝一些菊花茶，能够起到比较好安神的作用。而且喝菊花茶能够调理睡眠，改善睡眠的质量，睡眠不好要注意清淡饮食，同时也要适当的户外活动锻炼。平时生活当中要养成好的睡眠习惯，早睡早起不可以熬夜，否则对睡眠的质量影响会比较大，长时间熬夜也容易引起失眠的问题出现。
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2020-10-10 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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