下楼梯第二天小腿很痛，可以用物理方法进行缓解，平时要多注意运动 。小腿后面有比较多的肌肉软组织，一般最常见的腓肠肌的拉伤，可以引起肌肉的急性损伤。当然，这样的爬楼梯应该是楼层比较高，或者是比较急的一些动作。建议发生之后可以进行冷处理也就是冰敷，辅助一些消炎镇痛类的药可以很快的修复。建议平时注意一些适当的体育运动，使肌肉的柔韧性变好，可以减少一些运动性的损伤。
39问医生
下楼梯第二天小腿很痛怎么办
江水华
骨与关节康复科
主任医师
无锡市同仁康复医院
三级
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2021-04-20
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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