备孕期间同房后一般可以立即清洗，通常建议在同房后半小时以上再清洗。
备孕期间，夫妻双方要保持良好的生活习惯，避免熬夜、吸烟、饮酒等不良习惯，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。在饮食上，夫妻双方要注意营养均衡，可以多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、牛肉等，也可以多吃富含维生素的蔬菜水果，如西红柿、苹果、香蕉等。同时，夫妻双方还要注意避免辛辣刺激的食物，如辣椒、花椒、大蒜等，保持良好的身体状态，有利于备孕。另外，夫妻双方还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳、散步等，有助于增强体质，有利于备孕。
需要注意的是，女性在备孕期间要避免接触有毒有害的物质，以免导致胎儿畸形。如果在备孕期间出现月经推迟的情况，女性可以在医生的指导下服用叶酸片，有利于预防胎儿畸形。另外，夫妻双方要保持良好的心态，避免情绪激动，可以多听舒缓的音乐，有助于缓解精神压力，保持心情愉悦。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
叶酸片
