39问医生

低血糖早上跑步要注意什么

罗萍艳 内分泌科 主治医师
贵州医科大学附属医院 三级甲等
咨询
低血糖早上跑步要注意不要空腹。低血糖典型的表现就是心慌、出汗、手抖、饥饿感等症状。首先不能在空腹状态下做剧烈的运动，包括洗澡、蒸桑拿，这都容易引发低血糖；其次应该每餐保证一定的碳水化合物的摄取，碳水化合物在体内代谢转变为糖分，这是预防低血糖的重要食物补充；再次出现低血糖时应该及时进食含糖的食物，比如水果、点心、糖块、巧克力都可以及时缓解低血糖，因为低血糖严重时会导致昏迷，对脑细胞造成不可逆的损伤。
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2020-10-17 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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