一般不建议患者自己在家里发汗，以免出现身体不适症状。但若患者出现发汗的症状，通常可以适量喝生姜水、桂枝水、白酒等，可以促进发汗。
1、生姜水
生姜水是由生姜制作而成，生姜是一种比较常见的食材，也是一种调味品，可以用于配菜，能够去除腥味，还可以增加食欲。同时，生姜水具有一定的发汗作用，发汗的患者适量喝生姜水，可以促进体内寒气排出。
2、桂枝水
桂枝水是一种中药方剂，主要由桂枝、水以及适量糖分制作而成，桂枝是一种比较常见的中药材，具有发汗解肌、助阳化气、温通经脉、平冲降气的功效。如果患者出现发汗的症状，可以适量喝桂枝水，促进体内寒气排出。
3、白酒
白酒是一种比较常见的饮品，具有活血化瘀、促进血液循环的作用，适量饮用白酒，可以促进身体血液循环，使发汗的患者体内的寒气排出。
除此之外，还可以喝红糖水、酸梅汤等，对于发汗也有一定的作用。如果患者发汗的症状比较严重，建议及时到正规医院的中医内科就诊，并积极配合医生治疗，以免延误病情。
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