39问医生

腹直肌修复后肚子会变小吗

腹直肌修复后肚子会变小。腹直肌是位于腹前壁正中线两侧的肌肉，对于腰椎活动的稳定性有着重要的作用。腹直肌分离常见于产后的女性，随着孩子的发育变大，腹直肌会逐渐松垮。腹直肌可通过以下几种运动方式来修复：如仰卧收腰、靠墙噘嘴呼吸、跪姿平板支撑、猫式呼吸、仰卧抬腿、稳定箭步蹲、橡皮带转体等。但切不可运动过量，应循序渐进，逐渐增加运动量。