39问医生

来月经可以吃山药吗

月经期可以吃山药。山药有益气养阴，强身健体，滋阴养胃作用。月经期要多吃温热食物，喝热的红糖姜水，少吃寒凉辛辣刺激性食物，避免下腹部受凉。月经期适度参加有益身心健康活动，不宜劳累，不要做剧烈运动。出现下腹坠痛，可用水袋热敷。注意观察阴道出血量性质颜色，一般每个月经周期月经量为20~60毫升，周期持续3~7天，月经血呈暗红色，不凝。