坐月子一般是指产褥期。通常情况下，产褥期是可以吃黑芝麻糊的，但是要控制好食用量。
黑芝麻糊通常是由黑芝麻、糯米粉等食材制作而成，里面含有比较多的维生素、微量元素、碳水化合物等营养成分，食用以后可以为身体补充所需要的营养，也可以达到润肠通便的效果，适合产妇食用。除此之外，还可以改善产后便秘的症状。但是黑芝麻糊里面的糖分含量比较高，食用过多以后，可能会损伤到胃肠器官，从而出现腹痛、腹胀等症状，甚至还会影响到母乳的质量，所以在吃的时候要注意食用量。
在日常生活中，产妇要注意饮食健康，尽量多吃清淡易消化的食物，也可以多吃富含蛋白质的食物，从而为身体补充所需要的营养。但是不建议吃生冷寒凉类的食物，也不可以吃辛辣刺激性的食物，否则会影响到乳汁的正常分泌。
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首都医科大学附属北京儿童医院
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