39问医生

高血压能吃瓜子和花生吗

周艳 老年综合科 副主任医师
湖南省人民医院 三级甲等
咨询
高血压患者可以适当吃花生和瓜子。花生和瓜子是坚果，富含蛋白质、脂肪、维生素和微量元素。同时，还含有磷脂和卵磷脂。维生素E和锌能促进大脑智力和记忆力，并具有抗衰老、抗氧化和皮肤保护的作用。因含有较高不饱和脂肪酸，所以可以起到软化血管、降低胆固醇，预防心脑血管疾病的发生的作用。
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2020-10-23 浏览100次
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