倘若是每天早上醒的比以前早一些的话，考虑可能是因为自己的机体已经得到了充足的睡眠，从而引起的一种正常的生理现象 。如果每天的睡眠时间可以维持在8小时左右，是没有什么关系的。倘若说睡眠时间长期少于8小时，可能就要考虑失眠症的可能性的了，也可以考虑使用一些助眠的药物。此外，平时锻炼也要适度和掌握好时间，不要在睡前进行剧烈运动。
39问医生
为什么运动多了反而醒得早
王凤
中医科
副主任医师
上海市第六人民医院
三级甲等
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66
2022-07-14
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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