通常情况下，性生活一周2~3次比较合适，要根据自身的情况进行判断。
如果个人体质比较好，并没有出现任何不适症状，此时可以适当进行性生活，一周2~3次，能够增强自身抵抗力，对身体有一定的好处。但是如果个人体质比较虚弱，并且存在乏力、疲劳等症状，此时次数可能会比较多一些，一般不建议频繁进行性生活，以免给身体带来不利的影响。如果性生活比较频繁，可能会消耗体内的能量，从而出现身体过于疲劳的情况，甚至会影响到正常的工作和生活。如果出现了明显的不适症状，需要及时就医治疗。
在日常生活中，要注意平时的饮食健康，可以多吃一些营养物质丰富的食物，比如鸡蛋、瘦肉、甲鱼汤等，能够为身体补充所需要的营养，增强自身的免疫力。同时也要注意作息规律，保证充足的睡眠时间，避免长时间熬夜。如果夫妻双方没有生育的需求，在同房的时候，一定要做好避孕措施，以免出现意外怀孕的情况。
首都医科大学附属北京儿童医院
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