39问医生

孕妇为什么不能吃鲤鱼

张秀琼 妇产科 主任医师
自贡市第三人民医院 三级甲等
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临床上没有孕妇不能吃鲤鱼的说法,如果孕妇对鲤鱼不过敏,在怀孕期间是可以适量吃鲤鱼的。

鲤鱼含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分,孕妇食用后可以促进胎儿的生长发育,也可以增强孕妇的体质。而且鲤鱼的脂肪含量比较低,容易被人体吸收和利用,不会增加孕妇的脂肪含量,有利于孕妇和胎儿的健康。但是,孕妇在食用鲤鱼时要注意适量,不要过量食用,以免引起消化不良,出现腹胀、腹痛等不适症状。

孕妇在怀孕期间要注意饮食均衡,多吃新鲜的蔬菜和水果,如西红柿、苹果、胡萝卜等。要注意少食多餐,不要暴饮暴食,以免引起消化不良。孕妇还要注意作息规律,避免熬夜,保证充足的睡眠。同时,孕妇还要注意保持心情舒畅,避免焦虑、紧张等不良情绪,以免影响胎儿的生长发育。

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2021-03-01 浏览100
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