姨妈期间不建议喝茶。女性在经期,经血中丢失了血红蛋白、血浆蛋白和血色素,其中铁元素也很多。丢失的铁元素只能通过食物补充,因此女性在经期或经期后需要多吃含铁较丰富的食品。而茶中含有30%以上的鞣酸,它会与食物中的铁结合成鞣酸铁盐,从而阻碍肠黏膜对铁分子的吸收和利用。月经失血,此时饮茶,不仅不能补血,反而易造成缺铁性贫血。