经期适量食用无花果干有益健康。
无花果干富含膳食纤维和多种维生素，有助于调节肠道功能，缓解经期便秘。此外，无花果干中的天然糖分可以提供能量，缓解经期疲劳。然而，由于无花果干含糖量较高，过量摄入可能导致血糖波动，因此在经期时应适量食用无花果干。
无花果干富含膳食纤维和多种维生素，有助于调节肠道功能，缓解经期便秘。此外，无花果干中的天然糖分可以提供能量，缓解经期疲劳。然而，由于无花果干含糖量较高，过量摄入可能导致血糖波动，因此在经期时应适量食用无花果干。
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