经期适量食用无花果干有益健康，但需注意适量。
无花果干富含膳食纤维、维生素和矿物质，有助于调节肠胃功能，缓解经期不适。此外，无花果干中的铁元素也有助于缓解经期贫血。然而，由于无花果干含有一定的糖分，过量摄入可能导致血糖波动或体重增加，因此在经期时应适量食用。
无花果干富含膳食纤维、维生素和矿物质，有助于调节肠胃功能，缓解经期不适。此外，无花果干中的铁元素也有助于缓解经期贫血。然而，由于无花果干含有一定的糖分，过量摄入可能导致血糖波动或体重增加，因此在经期时应适量食用。
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