经期可以适量食用无花果干，有助于消化和补充营养。
无花果干富含膳食纤维和多种维生素，可以促进肠道蠕动，缓解经期便秘。同时，它还含有丰富的铁质，有助于预防贫血。但需要注意的是，无花果干属于凉性食物，过量食用可能会导致腹痛等不适症状。因此，在经期时，应适量食用无花果干，并注意个人体质反应。
无花果干富含膳食纤维和多种维生素，可以促进肠道蠕动，缓解经期便秘。同时，它还含有丰富的铁质，有助于预防贫血。但需要注意的是，无花果干属于凉性食物，过量食用可能会导致腹痛等不适症状。因此，在经期时，应适量食用无花果干，并注意个人体质反应。
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