一般在睡前的一个小时左右吃百合助眠。百合通常可以起到养心安神的作用，还会有润肺止咳的功效，对于失眠多梦的可以起到改善的作用。如果是有入睡困难或者是失眠多梦的症状，可能是因为工作或者生活的压力过大所导致的，也可能是因为睡眠的环境比较嘈杂，因此要适当的去放松压力。建议要改善不良的睡眠环境，也要养成一个规律的生活起居。
39问医生
睡前多久吃百合助眠
林晶如
心内科
主治医师
山东省立第三医院
三级甲等
咨询
66
2020-11-03
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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