平时多注意锻炼身体的话就是做一些有氧运动，跑步，仰卧起坐深蹲。很有效果的。平时多吃一些牛肉，羊肉温补一下身体。也可以配合着使用一些延时喷剂来改善一下做爱时间短的问题，选择纯植物提取的可以放心使用。
39问医生
时间短应该怎么样锻炼?
王敏德
男科
副主任医师
兰州陇大医院
二级乙等
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66
2020-11-22
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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