来月经一般是可以吃海带绿豆糖水的，但是要控制好食用量。
海带绿豆糖水主要是由海带和绿豆制作而成，里面含有丰富的维生素、矿物质、碳水化合物等营养成分，适当食用以后，可以为身体补充所需要的营养，也可以达到补充能量的效果，另外，此类食物属于比较清淡的食物，吃了以后一般不会出现不良反应。但是在月经期间吃海带绿豆糖水时，要注意食用量，尽量多煮一段时间，以免出现消化不良的情况。如果吃过多以后，可能会加重胃肠负担，从而出现腹痛、腹胀等症状。
如果吃了海带绿豆糖水以后，出现了不适症状，应及时到医院进行就医治疗。在日常生活中，月经期间还要注意腹部的保暖，避免出现受凉的情况，以免使腹部受凉。月经期间，还要注意饮食健康，多吃一些温热性的食物，少吃生冷寒凉的食物。同时还要注意作息规律，避免出现熬夜的情况。
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