月经期间适量食用银耳红枣汤有益，但需控制红枣量。
银耳红枣汤中的银耳富含胶质和膳食纤维，有助于调节肠胃功能，缓解经期不适。而红枣则富含铁质和维生素C，有助于补血和增强免疫力。然而，红枣具有活血的作用，过量摄入可能加重月经期间的出血量，因此需控制红枣的摄入量。
银耳红枣汤中的银耳富含胶质和膳食纤维，有助于调节肠胃功能，缓解经期不适。而红枣则富含铁质和维生素C，有助于补血和增强免疫力。然而，红枣具有活血的作用，过量摄入可能加重月经期间的出血量，因此需控制红枣的摄入量。
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