来月经时是不建议吃冰淇淋的，可能会出现痛经、月经量减少、月经周期延长等症状，不利于身体健康。
1、痛经
冰淇淋属于寒凉的食物，如果在月经期间吃冰淇淋，可能会导致子宫受到一定的刺激，进而会导致血管收缩，出现痛经的情况。
2、月经量减少
由于冰淇淋中含有大量的营养成分，例如蛋白质、脂肪、矿物质等，能够起到补充身体营养的作用，但是如果在月经期间吃冰淇淋，可能会导致子宫内膜脱落的组织受到影响，进而会导致月经量减少。
3、月经周期延长
由于冰淇淋中含有大量的食品添加剂、色素、防腐剂等成分，如果过多食用，可能会导致体内的激素水平发生紊乱，影响正常的月经周期，导致月经周期延长。
除此之外，还可能会出现感冒、胃痛、头痛等症状，建议在月经期间健康饮食，避免进食生冷辛辣油腻刺激性的食物，比如雪糕、辣椒等，多吃新鲜的蔬菜和水果，例如苹果、香蕉、西红柿等。同时，需要注意腹部的保暖，避免出现受凉的情况。
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