吃钙片后多久可以喝牛奶_39问医生

吃钙片后多久可以喝牛奶

周燕临床营养科副主任护师

郑州市第二人民医院二级甲等

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牛奶也具有补钙的作用，钙片和牛奶是不能同时吃的。如果缺钙是可以服用钙片进行补钙的，可以在吃完钙片一个小时左右再喝牛奶，因为牛奶本身含有钙质的成分也是比较高的。如果喝牛奶的同时，又进行补钙，过量的钙与牛奶中的酪蛋白结合，多余的钙将随尿排出体外，根本起不到补钙的作用，造成钙的浪费，所以不建议同时吃。

2020-11-08 浏览100次

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