如果想要补充钙质，那么是可以吃钙片的，因为钙片中的含钙量是比较高的，当身体严重缺乏钙质时，可以口服钙片为主，然后再配合牛奶。并且在生活当中有很多的食物也是含有丰富的钙质，比如紫菜，深海鱼等。一旦身体缺乏钙质的时候，可以从各种富含钙质的食物中进行补充。也可以多到户外晒太阳，适当的补充钙质的吸收，平时要多吃新鲜的蔬菜和水果。避免吃辛辣和刺激性的食物，多喝水。
39问医生
吃钙片和喝牛奶哪个好
王林中
儿科
主任医师
鄂州市中心医院
三级甲等
咨询
66
2020-07-09
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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