孕妇适量食用红豆沙有益健康，但需控制摄入量。
红豆沙中的红豆富含膳食纤维和蛋白质，有助于促进肠道蠕动，预防便秘，同时提供必要的营养素。然而，红豆沙中的糖分较高，过量摄入可能导致血糖波动，不利于血糖控制。因此，孕妇在食用红豆沙时应适量控制，避免过量摄入，以确保自身和胎儿的健康。
红豆沙中的红豆富含膳食纤维和蛋白质，有助于促进肠道蠕动，预防便秘，同时提供必要的营养素。然而，红豆沙中的糖分较高，过量摄入可能导致血糖波动，不利于血糖控制。因此，孕妇在食用红豆沙时应适量控制，避免过量摄入，以确保自身和胎儿的健康。
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