红豆沙具有清热解暑、利尿消肿、补血等功效与作用。
1、清热解暑
红豆沙是一种凉性食物，适当食用可以起到清热解暑的功效，能够改善暑热引起的不适症状。
2、利尿消肿
红豆沙中含有丰富的钾元素，适量食用能够促进体内多余水分的排出，从而达到利尿消肿的作用。
3、补血
红豆沙中含有丰富的铁元素，适量食用能够补充身体所需要的铁元素，从而起到补血的作用。
除此之外，红豆沙还具有清热解毒、补血等功效与作用。虽然红豆沙的好处有很多，但并不适合所有人群食用，尤其是对红豆沙过敏的人群，以免引起过敏反应。另外，孕妇、哺乳期妇女、老人等人群也要避免食用。
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