产后尤其是剖宫产后，腹直肌分离还是比较常见的，往往随着时间的延长，腹直肌会再次生长在一起 。当然通过运动可以加速腹直肌的恢复，如瑜伽、瘦身操、俯卧撑、仰卧起坐等，可以增强腹直肌的力量，加速腹直肌的恢复。腹直肌没有力量，这往往导致母亲的胃恢复相对困难。因此，要想让产后胃迅速恢复，就要加强腹直肌的锻炼，同时不要吃腹胀的食物。
39问医生
产后腹肌分离怎么康复
董国荣
妇产科
主治医师
朝阳市第二医院
三级甲等
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2021-03-25
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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