孕早期适量饮用红枣枸杞水有益健康。红枣和枸杞都具有一定的营养价值,红枣富含维生素和矿物质,有助于补充孕期所需的营养;枸杞则含有丰富的抗氧化物质,有助于提高免疫力。适量饮用红枣枸杞水可以为孕妇提供必要的营养支持,同时不会对胎儿产生负面影响。然而,需要注意的是,过量饮用可能会导致上火等不适症状,因此应控制饮用量。